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廚房裡的精神治療
22 食譜 945 粉絲

奶油蕃茄菠菜雞胸

奶油蕃茄菠菜雞胸

描述

有滿滿雞胸、菠菜🥬,補充蛋白質和蔬菜
又有鮮奶油🥛濃郁滑順的口感和香氣
在健康與罪惡中間擺盪的快樂食物

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 食材來,就是這樣子

    食材來,就是這樣子

  • 切! 雞胸灑鹽🧂

    切! 雞胸灑鹽🧂

  • 波菜先川燙一波,20秒左右,撈起來水瀝乾。

    波菜先川燙一波,20秒左右,撈起來水瀝乾。

  • 雞胸肉煎半熟,表層都白白的即可。

    雞胸肉煎半熟,表層都白白的即可。

  • 蒜頭爆香,辣椒🌶️隨喜

    頭爆香,辣椒🌶️隨喜

  • 一大匙🥄白酒或米酒,唰下去~
讓酒精在滾滾紅塵裏揮發👋

    一大匙🥄白酒或米酒,唰下去~ 讓酒精在滾滾紅塵裏揮發👋

  • 那個鮮奶油🐮GOGOGO下去吧

    那個鮮奶油🐮GOGOGO下去吧

  • 菠菜、小番茄一起玩阿!

    菠菜、小番茄一起玩阿!

  • 雞胸肉、起司一起玩啊!

    雞胸肉、起司一起玩啊!

  • 煮好了內

    煮好了內

  • 滿美的👌吃完人生也很美

    滿美的👌吃完人生也很美

小撇步

1. 這道菜是參考大象老師的奶油菠菜鮭魚🍣,蛋白質食材,換成其他的都好吃。

2. 我愛象廚,象廚不認識我🥰🥰🥰

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