百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
廚房裡的精神治療
22 食譜 945 粉絲

奶油蕃茄菠菜雞胸

奶油蕃茄菠菜雞胸

描述

有滿滿雞胸、菠菜🥬,補充蛋白質和蔬菜
又有鮮奶油🥛濃郁滑順的口感和香氣
在健康與罪惡中間擺盪的快樂食物

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 食材來,就是這樣子

    食材來,就是這樣子

  • 切! 雞胸灑鹽🧂

    切! 雞胸灑鹽🧂

  • 波菜先川燙一波,20秒左右,撈起來水瀝乾。

    波菜先川燙一波,20秒左右,撈起來水瀝乾。

  • 雞胸肉煎半熟,表層都白白的即可。

    雞胸肉煎半熟,表層都白白的即可。

  • 蒜頭爆香,辣椒🌶️隨喜

    頭爆香,辣椒🌶️隨喜

  • 一大匙🥄白酒或米酒,唰下去~
讓酒精在滾滾紅塵裏揮發👋

    一大匙🥄白酒或米酒,唰下去~ 讓酒精在滾滾紅塵裏揮發👋

  • 那個鮮奶油🐮GOGOGO下去吧

    那個鮮奶油🐮GOGOGO下去吧

  • 菠菜、小番茄一起玩阿!

    菠菜、小番茄一起玩阿!

  • 雞胸肉、起司一起玩啊!

    雞胸肉、起司一起玩啊!

  • 煮好了內

    煮好了內

  • 滿美的👌吃完人生也很美

    滿美的👌吃完人生也很美

小撇步

1. 這道菜是參考大象老師的奶油菠菜鮭魚🍣,蛋白質食材,換成其他的都好吃。

2. 我愛象廚,象廚不認識我🥰🥰🥰

9,561 瀏覽
avatar
廚房裡的精神治療 22 食譜 945 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

有 2 個一起做

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

三杯雞 涼拌小黃瓜 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯 湯麵 番茄炒蛋 早餐 糖葫蘆 茄子 炒麵 小黃瓜 義大利麵 馬鈴薯燉肉 高麗菜飯 杏鮑菇 粽子 瓜仔肉 四季豆 豆腐 南瓜 香菇雞湯 排骨 鮭魚 白菜滷 麻婆豆腐 糖醋排骨 菠菜 雞胸肉 酸辣湯 滷肉 高麗菜 低脂高蛋白 金針菇 竹筍 玉米濃湯 炒飯 家常菜 娃娃菜 雞湯 地瓜 櫛瓜 餅乾 蒸蛋 台式泡菜 花椰菜 雞肉 雞蛋豆腐 打拋豬 番茄