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無油炸竹筴魚|過熱水蒸氣烤箱微波爐

無油炸竹筴魚|過熱水蒸氣烤箱微波爐

描述

完整內容👉https://youtu.be/fc19JFpIp9E

5 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 竹筴魚去骨去鱗去內臟去頭,片開去魚刺,撒上鹽及胡椒

  • 依序過三關(麵粉→蛋液→麵包粉)

  • 入爐內輸入No.213

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