百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
bonita💖juju
131 食譜 649 粉絲

鮮菇蘆筍炒鮮蝦

鮮菇蘆筍炒鮮蝦

描述

清爽又富纖維質的料理

25 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 蘆筍根部切掉粗面 
用削皮刀削掉粗纖維的部分
切段備用

    蘆筍根部切掉粗面 用削皮刀削掉粗纖維的部分 切段備用

  • 雪白菇洗淨 備用

    雪白菇洗淨 備用

  • 蝦仁加入米酒 (1茶匙)太白粉 (1茶匙)鹽 (0.5匙)醃一下

    蝦仁加入米酒 (1茶匙)太白粉 (1茶匙)鹽 (0.5匙)醃一下

  • 起一鍋熱水 
煮滾之後 放入蘆筍川燙

    起一鍋熱水 煮滾之後 放入蘆筍川燙

  • 熱油鍋 放入蒜片爆香後
放入蝦仁

    熱油鍋 放入片爆香後 放入蝦仁

  • 蝦仁煎到雙面金黃

    蝦仁煎到雙面金黃

  • 放入蘆筍鮮菇拌炒

    放入蘆筍鮮菇拌炒

  • 炒至鮮菇出水變軟 加入鹽 (1.5匙)鮮味炒手(1匙)調味

    炒至鮮菇出水變軟 加入鹽 (1.5匙)鮮味炒手(1匙)調味

  • 最後撒上蔥花即完成

    最後撒上花即完成

6,511 瀏覽
avatar
bonita💖juju 131 食譜 649 粉絲

分享簡單又美味的佛系增肌減脂料理💖 增肥增脂的都是煮給小孩吃的😆

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

高麗菜 花椰菜 家常菜 糖醋排骨 湯麵 麻婆豆腐 雞蛋豆腐 馬鈴薯 瓜仔肉 番茄 高麗菜飯 打拋豬 台式泡菜 餅乾 菠菜 地瓜 粽子 雞湯 低脂高蛋白 娃娃菜 南瓜 雞肉 馬鈴薯燉肉 豆腐 早餐 白菜滷 茄子 番茄炒蛋 櫛瓜 小黃瓜 杏鮑菇 玉米濃湯 蕃茄燉牛肉 義大利麵 三杯雞 雞胸肉 炒飯 鮭魚 金針菇 蒸蛋 竹筍 炒麵 四季豆 香菇雞湯 酸辣湯 滷肉 涼拌小黃瓜 糖葫蘆 排骨