百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Emma
525 食譜 1,146 粉絲

苦茶油炒鮮菇

苦茶油炒鮮菇

描述

菇類中滿滿的膳食纖維,能降低膽固醇,保護血管,另外它所含有的脂肪大部分是不飽和脂肪酸,因此對人體也較沒有負擔。
搭配由豐將冷壓初榨- 小菓苦茶油烹調,無油膩感,品嚐起來口感度更順口。

6 說讚

份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 準備好所需要的食材。

    準備好所需要的食材。

  • 新鮮香菇切厚片、紅蘿蔔切片,荷蘭豆摘除頭尾和週圍的粗艮、蘑菇也切厚片、大蒜切斜片、紅辣椒切片的,備用。

    新鮮香菇切厚片、紅蘿蔔切片,荷蘭豆摘除頭尾和週圍的粗艮、蘑菇也切厚片、大切斜片、紅辣椒切片的,備用。

  • 倒入15克的小菓苦茶油煸香大蒜白片和紅辣椒片。

    倒入15克的小菓苦茶油煸香大白片和紅辣椒片。

  • 接著煸香新鮮香菇片、紅蘿蔔片,放入荷蘭豆翻炒,最後放入蘑菇和少許的水燜煮。

    接著煸香新鮮香菇片、紅蘿蔔片,放入荷蘭豆翻炒,最後放入蘑菇和少許的水燜煮。

  • 起鍋前放入大蒜綠片並用雞粉調味,即完成了美味的苦茶油炒鮮菇~

    起鍋前放入大綠片並用雞粉調味,即完成了美味的苦茶油炒鮮菇~

3,097 瀏覽
avatar
Emma 525 食譜 1,146 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

低脂高蛋白 白菜滷 馬鈴薯 娃娃菜 早餐 餅乾 番茄炒蛋 涼拌小黃瓜 高麗菜 小黃瓜 南瓜 番茄 香菇雞湯 三杯雞 糖醋排骨 櫛瓜 雞肉 地瓜 茄子 蕃茄燉牛肉 鮭魚 瓜仔肉 花椰菜 金針菇 滷肉 玉米濃湯 雞湯 台式泡菜 粽子 打拋豬 炒飯 蒸蛋 糖葫蘆 四季豆 雞蛋豆腐 杏鮑菇 義大利麵 竹筍 馬鈴薯燉肉 炒麵 酸辣湯 排骨 湯麵 菠菜 麻婆豆腐 家常菜 雞胸肉 豆腐 高麗菜飯