百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
黃籽籽
4 食譜 14 粉絲

芽菜菇魚豆腐-運動健康餐

芽菜菇魚豆腐-運動健康餐

描述

超級簡單電鍋料理運動餐

8 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 底盤鋪上豆芽菜(也可以換金針菇

  • 魚片跟豆腐切片交錯放

  • 鋪上半包鴻禧菇,事先熱水泡開海帶芽

  • 醬汁鮮美露or日式醬油兌水1:3(我是用正常碗大小一碗)加入一勺烹大師攪拌

  • 倒入盤中,電鍋外一碗水按下去即可完成✅

小撇步

運動前吃一點,維持體力,放電鍋保溫運動後吃完,補充滿滿蛋白💪

5,511 瀏覽
avatar
黃籽籽 4 食譜 14 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

早餐 炒麵 打拋豬 四季豆 櫛瓜 湯麵 娃娃菜 雞湯 糖醋排骨 台式泡菜 小黃瓜 低脂高蛋白 義大利麵 糖葫蘆 竹筍 涼拌小黃瓜 杏鮑菇 菠菜 家常菜 香菇雞湯 番茄炒蛋 鮭魚 瓜仔肉 蒸蛋 番茄 酸辣湯 粽子 滷肉 地瓜 雞蛋豆腐 玉米濃湯 金針菇 三杯雞 馬鈴薯燉肉 餅乾 排骨 麻婆豆腐 茄子 馬鈴薯 高麗菜飯 花椰菜 雞胸肉 豆腐 南瓜 蕃茄燉牛肉 高麗菜 炒飯 白菜滷 雞肉