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番茄雞胸豆腐湯

番茄雞胸豆腐湯

描述

冷冷的天氣一定會讓人食慾大增,不小心就會攝取太多熱量,這時候就該來點低卡高蛋白又熱呼呼的湯來減輕身體負擔,各位快來嘗試看看😆

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

主食材
副食材
醃料
調味料

步驟

  • 將雞胸肉與醃料混合醃製半小時

  • 冷鍋開中火加入2大湯匙的油,油熱後加入豆腐將兩面各煎3分鐘盛起備用

  • 加入番茄洋蔥拌炒1分鐘

  • 加入雪白菇及鴻喜菇拌炒1分鐘

  • 加入蠔油、糖、清水及板豆腐煮滾

  • 加入雞胸肉及鹽巴攪拌一下煮滾後關火燜3分鐘再撒上花即可收工

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ijustcookit 725 食譜 7,778 粉絲

你各位餓了就趕快來做飯啊! 人生苦短再來一碗! ♂MyLife=Tsmc+Cooking+Cat

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