藍家小館-鮑魚菇炒時蔬

Name: 藍家小館-鮑魚菇炒時蔬 by 藍熏
Total time: 5 min
Yield: 3
Ingredients: 鮑魚菇 150克; 芹菜 1把; 玉米筍 5根; 鹽巴 適量

描述

年後清冰箱料理
雖然是清冰箱料理
但營養滿分又可以快速上桌

8 說讚

份量

3 人份

時間

5 分鐘

熱量

VIP 獨享

食材

鮑魚菇

150克
芹菜

1把
玉米筍

5根
鹽巴

適量

步驟

1. 芹菜切段（這次芹菜花沒有一起炒）鮑魚菇切條狀玉米筍斜切片 2. 鮑魚菇中火下油鍋，炒出水份後加入玉米筍，最後加入芹菜並加入適量鹽巴及水，翻炒均勻蓋上鍋蓋，悶熟即可。

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2023/02/06 發表

藍熏 139 食譜 215 粉絲

為了老公跟小孩到的健康的老公喜歡健身所以攝取蛋白質需要多一點幫小孩體重管理所以我很喜歡料理因為減少外食才能少鈉少糖（醣）不喜歡太複雜的食材買到什麼菜就煮什麼最愛料理的食材豆腐菇類小黃瓜根莖類蔬菜喜歡簡單料理不愛過度調味只有自己煮才能在用油上調味上能夠自己控制希望用最簡單的調味提煉出食材的原味才能吃出健康簡單即是最好

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