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Spark Protein
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高蛋白小芋圓奶茶

高蛋白小芋圓奶茶

描述

愛吃芋圓但又怕熱量爆炸不健康嗎?
試試看乳清蛋白粉做成的芋圓吧!
-
可根據個人喜好選擇不同口味的乳清粉作為芋圓基底唷
不用出門到九份也能同享芋圓的美味,甚至還有滿滿營養~

8 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 將樹薯粉跟Spark Shake芋頭牛奶乳清粉充分混合

  • 分次加入熱水讓它結塊後搓揉 (一定要分次喔!不然如果不小心水太多就搓不起來了)

  • 切成小芋圓狀

  • 滾水煮到浮起來就完成了!

小撇步

不論是加Spark Shake復刻奶茶或是Spark Shake焙茶拿鐵都很適合,
(是否要另外加糖可自行決定唷)

雖然煮起來很Q~很有嚼勁
但不建議一次吃太多喔!除了熱量可能過多,腸胃也容易消化不良
以上煮起來大約夠4-5人分著吃,平均每人份的熱量大概會落在120-150大卡左右喔!

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Spark Protein 22 食譜 53 粉絲

Spark Protein 是由運動愛好者及藍帶甜點師組成的團隊,我們相信美味且兼顧營養的點心,能幫助在繁忙的生活中維持健康的飲食習慣,不定期更新美味健康的高蛋白料理、高蛋白點心及增肌減脂食譜

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