百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Amy's Kitchen
1,809 食譜 1.6 萬 粉絲

肉燥豆干四季豆 / 家常菜

肉燥豆干四季豆 / 家常菜

描述

四季豆就是敏豆,一年四季都可以吃到也稱四季豆,用肉燥炒香豆干加醬油提味再炒四季豆,很有古早味好吃

27 說讚 1 留言

時間

15 分鐘

步驟

  • ●跟小農買的四季豆,兩端蒂頭用手摘除順撕掉兩邊的粗纖維,泡水洗淨瀝乾,用料理剪刀每根斜剪2-3段。

    ●跟小農買的四季豆,兩端蒂頭用手摘除順撕掉兩邊的粗纖維,泡水洗淨瀝乾,用料理剪刀每根斜剪2-3段。

  • ●絞肉選豬肉漂亮部位,前腿梅花肉最Q最甜,請攤商幫粗絞。
●豆干洗過切0.2公分左右薄片會比較好入味口感也軟。
●蒜瓣洗過拍碎剝膜剪末。

    ●絞肉選豬肉漂亮部位,前腿梅花肉最Q最甜,請攤商幫粗絞。 ●豆干洗過切0.2公分左右薄片會比較好入味口感也軟。 ●瓣洗過拍碎剝膜剪末。

  • ●鍋不放油,放(絞肉)中小火慢慢炒出絞肉油脂。

    ●鍋不放油,放(絞肉)中小火慢慢炒出絞肉油脂。

  • ●豬絞肉炒香後放蒜末一起炒到聞到蒜香。

    ●豬絞肉炒香後放末一起炒到聞到香。

  • ●把豆干片加進鍋中翻炒,加米酒或水3大匙讓豆干比較好翻炒,加醬油一起拌炒讓豆干入味。

    ●把豆干片加進鍋中翻炒,加米酒或水3大匙讓豆干比較好翻炒,加醬油一起拌炒讓豆干入味。

  • ●把四季豆加進鍋中翻炒後,加糖(四季豆加點糖味道很好,若不習慣吃砂糖可以跟我一樣用赤藻糖醇替代砂糖)拌炒。

    ●把四季豆加進鍋中翻炒後,加糖(四季豆加點糖味道很好,若不習慣吃砂糖可以跟我一樣用赤藻糖醇替代砂糖)拌炒。

  • ●四季豆有皂素需要全熟才不會腸胃不舒服,再加1大匙水翻炒一下,蓋鍋蒸悶3分鐘讓四季豆熟透。

    四季豆有皂素需要全熟才不會腸胃不舒服,再加1大匙水翻炒一下,蓋鍋蒸悶3分鐘讓四季豆熟透。

  • ●3分鐘後打開鍋蓋,翻炒至四季豆變深綠色,聞到豆甜味就完成啦。

    ●3分鐘後打開鍋蓋,翻炒至四季豆變深綠色,聞到豆甜味就完成啦。

  • 這樣炒的四季豆好吃

    這樣炒的四季豆好吃

4,919 瀏覽
avatar
Amy's Kitchen 1,809 食譜 1.6 萬 粉絲

烹飪像變魔術 常練習享樂趣 採買、烹煮、擺盤、攝影、寫食譜..……用料理記錄生活 從新手視角分享每步驟 用最家常道具完成料理 喜歡把平凡變身不凡感 如果人生可以留下什麼 謝謝平台幫記錄這曾經

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 1 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

玉米濃湯 雞胸肉 櫛瓜 四季豆 雞肉 糖葫蘆 義大利麵 番茄 地瓜 杏鮑菇 馬鈴薯 竹筍 涼拌小黃瓜 花椰菜 蕃茄燉牛肉 金針菇 鮭魚 豆腐 茄子 粽子 排骨 南瓜 酸辣湯 菠菜 炒飯 糖醋排骨 瓜仔肉 低脂高蛋白 雞蛋豆腐 高麗菜飯 雞湯 馬鈴薯燉肉 家常菜 白菜滷 台式泡菜 餅乾 番茄炒蛋 湯麵 滷肉 香菇雞湯 高麗菜 三杯雞 娃娃菜 炒麵 小黃瓜 麻婆豆腐 早餐 蒸蛋 打拋豬