浦維老師的料理廚房 1,258 食譜 1.1 萬 粉絲 追蹤 番茄蛋拌青花 描述 專屬平台 :https://linktr.ee/puweichef 影音食譜:https://youtube.com/shorts/ad-jk287wCM 簡單、低卡的番茄蛋拌青花 29 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 15 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 花椰菜 200克 番茄 150克 雞蛋 2顆 木耳 50克 蒜末 10克 蠔油 1大匙 糖 1匙 步驟 1、花耶菜切小朵去粗皮,乾木耳泡軟 2、番茄去皮切丁,雞蛋打散 3、將青花菜、木耳燙煮熟透,瀝乾備用 4、少許油炒散蛋,再放蒜、番茄翻炒 番茄稍微軟化,加蠔油、糖提味 再拌入燙煮好的青花、木耳即可 4,306 瀏覽 2022/09/27 發表