簡單就能上手的早餐
描述
利用手邊僅有的食材
在短時間就能完成的早餐 😁
份量
1
人份
時間
15
分鐘
步驟
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1.首先將水煮花椰菜完成後撈起來水瀝乾 也可以用冷水沖一下，才不會太燙
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2.用小菜刀在煙燻熱狗上面畫個幾刀 用氣炸鍋（烤箱也可以）170度烤6分鐘 不需要翻面也不用塗油，只要裂痕像圖片那樣炸開來就可以囉
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3.鍋子先熱，火不要太大，會燒焦 倒入沙拉油或是橄欖油，雞蛋不需要打散，敲開3.後直接下鍋子煎，也不用翻面，撒一點鹽，之後蓋上鍋蓋悶熟上層的雞蛋。 完成就可以裝盤 灑上研磨黑胡椒、花椒粉，加上玉米粒 取一點蒜味燒烤醬在盤子邊邊 之後就可以開始享用啦～還能搭配一杯喜歡的茶飲或咖啡，來享受美好的一天～
小撇步
也可以加入鮪魚、水果那種的小番茄、玉米筍，讓早餐更營養
煙燻熱狗不建議多吃，可以用雞胸肉（拿去煎一下撒黑胡椒更香）代替如果沒有研磨那種黑胡椒，一般純黑胡椒也可以，不吃辣可以不要加花椒粉哦。
上述水煮蔬菜比較省略，蔬菜一定要仔細洗過再下滾水煮，不然可能會有蟲蟲或是殘留物哦
