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🌱食草系女孩
9 食譜 22 粉絲

✨SIN-PEY廚房🐚鷹嘴豆蔬菜塔吉鍋

✨SIN-PEY廚房🐚鷹嘴豆蔬菜塔吉鍋
3 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

看全部食材 

步驟

  • 食材備料切好

    食材備料切好

  • 調味料備齊

    調味料備齊

  • 大湯鍋中火加熱,加入紅洋蔥、胡蘿蔔、甜椒碎,加入約5分鐘後加入蒜末、薑末、辣椒

    大湯鍋中火加熱,加入紅洋蔥、胡蘿蔔、甜椒碎,加入約5分鐘後加入末、末、辣椒

  • 邊炒菜等待時,番茄打成糊加入鍋中,同時加入薑黃粉、辣椒粉、孜然粉、少許的水

    邊炒菜等待時,番茄打成糊加入鍋中,同時加入黃粉、辣椒粉、孜然粉、少許的水

  • 依序加入四季豆、蘑菇丁、鷹嘴豆,轉小火燉10分鐘,蔬菜變軟後

    依序加入四季豆蘑菇丁、鷹嘴豆,轉小火燉10分鐘,蔬菜變軟後

  • 加入西洋芹、檸檬汁、果乾,續煮5分鐘,即可搭配糙米飯、藜麥

    加入西洋芹、檸檬汁、果乾,續煮5分鐘,即可搭配糙米飯、藜麥

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🌱食草系女孩 9 食譜 22 粉絲

因為轉換 🥦 蔬食飲食,開始研究如何簡單快速可以餵飽自己的料理,希望你也喜歡💕

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