低碳飲食:香煎杏包菇

伊比利
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描述

杏包菇熱量:39.7cal/100g =>這裡是用兩大條約200g
橄欖油使用:10g,約莫90cal
蒜頭使用:3辦,約莫12cal

這餐總熱量約:181.4cal

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

  • 蒜頭切片爆香。

  • 杏包菇切片和蒜頭一起小火煎炒(要用筷子翻面)。煎至杏包菇呈現兩面金黃色時,即可關火擺盤上菜。

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