蔬菜蕈菇雞湯-防疫減肥增強抵抗力-電鍋版 Yumi 6 食譜 23 粉絲 追蹤 16 說讚 一起做 讚 收藏 描述 燉煮出新鮮蔬菜的清甜 營養滿滿增強抵抗力 份量 3 人份 時間 45 分鐘 食材 仿土公雞 1/4隻 紅蘿蔔 1~2根 高麗菜 1/4顆 蒜頭 6~10顆看大小 馬鈴薯 3顆 洋蔥 一顆 金針菇 一把 有機霜降黑蠔菇 一包 杏鮑菇 二根 鮮香菇 幾朵 鹽巴 一匙半 步驟 紅蘿蔔切小塊 其他切大塊即可 雞肉川燙去血沫 冷水洗淨 空鍋直接蔬菜舖底 紅蘿蔔 高麗菜 蒜頭 洋蔥 洗淨的雞肉放上加水淹過食材 電鍋加水按下開關 計時20分鐘後 再加蕈菇跟馬鈴薯 再來電鍋跳起加點鹽巴就能喝了🫡 軟爛的蒜頭會融入湯中 這樣煮出來的湯 不需要加味精 就非常清甜 健康0負擔 小撇步 減肥不要怕油要看怎麼吃 因為雞肉川燙過 多餘的油脂跟血沫都去除了 一點雞油會讓湯更順口 能潤滑你的腸胃 3,702 瀏覽 2022/05/27 發表