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蔬菜蕈菇雞湯-防疫減肥增強抵抗力-電鍋版

蔬菜蕈菇雞湯-防疫減肥增強抵抗力-電鍋版
Yumi
Yumi
6 食譜 23 粉絲
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描述

燉煮出新鮮蔬菜的清甜
營養滿滿增強抵抗力

份量

3 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 紅蘿蔔切小塊 其他切大塊即可

    紅蘿蔔切小塊 其他切大塊即可

  • 雞肉川燙去血沫 冷水洗淨

    雞肉川燙去血沫 冷水洗淨

  • 空鍋直接蔬菜舖底 紅蘿蔔 高麗菜 蒜頭 洋蔥

    空鍋直接蔬菜舖底 紅蘿蔔 高麗菜 蒜頭 洋蔥

  • 洗淨的雞肉放上加水淹過食材

    洗淨的雞肉放上加水淹過食材

  • 電鍋加水按下開關 計時20分鐘後 再加蕈菇跟馬鈴薯

    電鍋加水按下開關 計時20分鐘後 再加蕈菇跟馬鈴薯

  • 再來電鍋跳起加點鹽巴就能喝了🫡

    再來電鍋跳起加點鹽巴就能喝了🫡

  • 軟爛的蒜頭會融入湯中

    軟爛的蒜頭會融入湯中

  • 這樣煮出來的湯 不需要加味精 就非常清甜 健康0負擔

    這樣煮出來的湯 不需要加味精 就非常清甜 健康0負擔

小撇步

減肥不要怕油要看怎麼吃
因為雞肉川燙過
多餘的油脂跟血沫都去除了
一點雞油會讓湯更順口
能潤滑你的腸胃

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