輕盈瘦身系列:絲瓜金針菇排毒餐
描述
金針菇:37cal/100g(一包約200g, 使用一半)
絲瓜:17cal/100g (一條約200g, 使用一半)
清炒使用冷壓初榨橄欖油:90卡,10克
這個dish總熱量:144cal
Reference:
https://consumer.fda.gov.tw/Food/tfndDetail.aspx?nodeID=178&f=0&id=730
份量
1
人份
時間
10
分鐘
步驟
-
備料:絲瓜去皮切片狀/金針菇洗淨。
-
熱油(橄欖油)後,先炒金針菇,再放入絲瓜翻炒一下,蓋鍋悶熟,即可上菜。