輕盈瘦身系列：絲瓜金針菇排毒餐
描述
金針菇：37cal/100g（一包約200g, 使用一半)
絲瓜：17cal/100g （一條約200g, 使用一半)
清炒使用冷壓初榨橄欖油：90卡，10克
這個dish總熱量：144cal
Reference:
https://consumer.fda.gov.tw/Food/tfndDetail.aspx?nodeID=178&f=0&id=730
份量
1
人份
時間
10
分鐘
步驟
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備料：絲瓜去皮切片狀/金針菇洗淨。
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熱油(橄欖油）後，先炒金針菇，再放入絲瓜翻炒一下，蓋鍋悶熟，即可上菜。
