輕盈瘦身系列:絲瓜金針菇排毒餐

伊比利
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描述

金針菇:37cal/100g(一包約200g, 使用一半)
絲瓜:17cal/100g (一條約200g, 使用一半)
清炒使用冷壓初榨橄欖油:90卡,10克

這個dish總熱量:144cal

Reference:
https://consumer.fda.gov.tw/Food/tfndDetail.aspx?nodeID=178&f=0&id=730

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 備料:絲瓜去皮切片狀/金針菇洗淨。

  • 熱油(橄欖油)後,先炒金針菇,再放入絲瓜翻炒一下,蓋鍋悶熟,即可上菜。

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