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 Lori 午後。食記
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提升免疫力:雞胸肉蓋豌豆飯

描述

我認同最好的防疫就是提升自己的免疫力~
平日的作息,飲食,運動是關鍵~這次影片我想和大家分享我家一日三餐的食記~希望我們都能平安的度過疫情~🤜🤛
食譜影片連結:https://youtu.be/vgi5OjIM3l0

2 說讚

食材

步驟

  • 洗好的米與(乾燥或新鮮皆可)豌豆(如影片)一起放電鍋煮熟。 雞胸肉切片,用半碗水,1/4匙的鹽,些許胡椒醃20-30分鐘。 熱油鍋炒香末,花,放下雞肉,切條的青椒,剝散的金針菇,加一匙蠔油,一匙醬(無化學添加物,家樂福或網路都可買到),拌勻,蓋蓋燜煮5分鐘,好,淋在豌豆飯上~

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Lori 午後。食記 218 食譜 497 粉絲

我是曾經生病也照顧過病人的平凡人, 是相信天然食療比長期藥療好的人, 是努力煮多蔬果少肉類的太太和媽媽, 少油均衡的飲食讓我自然瘦10公斤。 我一直因大眾分享的食譜獲益良多, 現在也想分享我們家日日的午後食記來做回饋。 感恩&祝福大家♥️ 搜尋加入YouTube[Lori 家の札記] 來看我的影片分享喔~😋

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