是拉差醬版－打拋雞肉飯
描述
減脂版打拋雞肉版（可以用任何一個部位的雞肉，也可以用雞腿肉但記得去皮就好）
份量
3
人份
食材
步驟
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將備料處理好，醬汁調好
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熱鍋後加蒜頭爆香後加入雞絞肉 兩面煎至金黃後開始將絞肉剁開（因為有黏性會黏成一大塊）
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雞肉炒熟後加入蕃茄（若不喜歡軟蕃茄可以再最後跟九層塔一起加入）
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蕃茄軟化後加入醬汁拌炒，等雞肉吸附醬汁後加入檸檬汁及九層塔稍微拌一下就可以關火
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盛盤後就完成囉！
K喵媽
13
食譜
20
粉絲
一個在減脂路上漂泊很久的女子💃🏻 雖然在減脂但還是藏不住愛甜點的心❤️ 相信很多人也都對減脂餐有極大的恐懼 減脂絕對不是只有水煮餐可以吃 也不是減脂減肥的人就不能吃碳水化合物 跟K喵媽一起進入製作減脂餐的快樂一起美麗🥺 當然～～～ 偶爾的犒賞自己是不能少的 美食分享也不會少✨
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