原型健康食物 氣炸烤箱 節瓜茄子南瓜洋蔥
描述
沒有過多的烹飪 ，只有簡單的調味～
操作也很簡單～
輕輕鬆鬆就能吃到食物的香甜原味～
份量
2
人份
時間
30
分鐘
步驟
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將食材切片 *南瓜我會切薄片（怕不容易熟）
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將 陶盤 均勻抹上橄欖油 （陶盤要適用於烤箱微波爐） 如果沒有，也可以將烤盤包上鋁箔當作盤子唷
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擺盤 1.我會把南瓜放在下方，因為南瓜屬於比較不容易軟熟的食物 2.食物記得要在用刷子抹上橄欖油，才不會太乾 3.依個人喜好最上方可放上奶油塊，到時候烤完會有微微的奶香味+灑胡椒
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放入氣炸烤箱（我使用鍋寶的品牌） 放在中下層或下層 溫度170-180 時間15分鐘左右 每台機器的溫度大不同，記得請自行調整
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繼步驟四 在烘烤的同時 用快煮鍋-水煮蛋 水滾+鹽巴，再放入雞蛋 時間約8分鐘（蛋黃一點點不熟） 吃全熟的可以10-12分鐘 時間到後，撈起冰鎮，撥蛋，對切
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步驟四完成後取出+擺上步驟五的蛋+自己喜愛的調味料 拍張照。完成✅ 吃的時候可以拌一下再吃，因為奶油已融化在底部
小撇步
如有烤焦的記得不要吃唷～
因為我的甜椒邊有點黑😂哈哈哈
