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bonita💖juju
131 食譜 648 粉絲

氣炸雞胸肉

氣炸雞胸肉

描述

保證不柴 還很juicy的雞胸肉

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 雞胸肉方保鮮盒撒上鹽跟胡椒粉

    雞胸肉方保鮮盒撒上鹽跟胡椒

  • 然後倒入開水 醃過雞胸肉
放冰箱泡30分鐘

    然後倒入開水 醃過雞胸肉 放冰箱泡30分鐘

  • 鹽水醃過的雞胸肉
氣炸鍋180度10分鐘
取出翻面
180度10分鐘
最後翻面 
200度5分鐘

    鹽水醃過的雞胸肉 氣炸鍋180度10分鐘 取出翻面 180度10分鐘 最後翻面 200度5分鐘

  • 炸好很燙 可以用叉子撕成手撕雞
(裡面很juicy 完全不柴)

    炸好很燙 可以用叉子撕成手撕雞 (裡面很juicy 完全不柴)

  • 光配生菜就很好吃 不用再加調味料

    光配生菜就很好吃 不用再加調味料

  • 搭乾麵就是雞絲乾麵囉

    搭乾麵就是雞絲乾麵囉

小撇步

一定要泡過鹽水 才不會柴喔

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bonita💖juju 131 食譜 648 粉絲

分享簡單又美味的佛系增肌減脂料理💖 增肥增脂的都是煮給小孩吃的😆

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