美顏蓮子豆沙

Name: 美顏蓮子豆沙 by flora
Ingredients: 紅豆 適量 適量; 紅豆 適量; 蓮子 適量; 紅糖 一半; 冰糖 一半

描述

紅豆有消水踵的功效，
所以有預防肥胖和瘦身的效果，
對容易水踵的孕婦也有幫助。

中國人講求五行補身，
紅色補心、就是有補血的功效，
氣血充足人就美！

蓮子湯是清劇或古裝劇裡王孫貴族、富家小姐必喝的養生湯。
《神農本草經》將其奉為上品，
認為蓮子味甘、澀，性平，
具有鎮靜安神、補中益氣、養心益腎、健脾養胃、清腑潤臟、聰耳明目、澀腸止瀉的功效。

83 說讚

1.紅豆洗淨泡水約二小時後倒掉水。 2.加滿蓋過紅豆的水煮到沸騰後再倒掉，這樣煮出來的紅豆喝起來才不會有一股酸味。 3.再加水大火煮沸騰後轉中小火煮到紅豆捏下去可以捏碎，加入新鮮蓮子煮到蓮子也變軟，將蓮子取出備用。 4.加入紅糖和冰糖各半，攪拌至糖融化即可熄火。
5.紅豆用攪拌棒(或果汁機)打成泥(紅豆湯剛好和紅豆齊就好，我湯太多了後來再加入些紅豆)
將打好的紅豆泥裝入碗裡，上面放蓮子。
紅豆泥吃起來比紅豆湯細緻，味道更柔和。淋上煉乳冷熱都好吃!
紅豆和蓮子的量隨意，想吃多少放多少。紅糖補血、因低溫釀造比其他糖富含礦物質，但全部加紅糖會微酸，所以加一半的冰糖綜合口感，全部改加二砂糖也是很好喝。