bonita💖juju 131 食譜 640 粉絲 追蹤 減脂蕃茄金針菇豆腐湯 描述 滿滿蛋白質、膳食纖維、低熱量絕對是夏天的減脂餐第一選擇 84 說讚 2 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 蕃茄 1-2顆 蛋 2顆 豆腐 ㄧ盒 金針菇 ㄧ份 青菜 ㄧ把 白胡椒粉 適量 鹽 適量 鮮味炒手 ㄧ點點 步驟 蕃茄切丁 豆腐切丁 金針菇洗乾淨 蛋 +鹽+白胡椒粉 打勻 鍋子放水約500ml(煮泡麵的份量) 豆腐 蕃茄 金針菇 放下去煮滾 滾了之後放下青菜 跟蛋液 小火繼續滾 最後放一點鹽 白胡椒 跟少許鮮味炒手調味 1.7 萬 瀏覽 2022/03/13 發表