減醣早餐（紫色舒芙蕾） Mei 7 食譜 31 粉絲 追蹤 4 說讚 一起做 留言 讚 收藏 描述 有纎維質與花青素對人體很好 紫色看起來美美的很療癒 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 雞蛋 1顆 紫蕃薯少許 約一條半的芭蕉量 步驟 紫蕃薯必須先蒸熟（我是蒸熟後冰冰箱隔天想吃就拿出來） 先將紫蕃薯與雞蛋打成泥 鍋內少許油熱鍋，放入蕃薯泥 微火，每面煎個約5分鐘左右 起鍋可加蜂蜜（我加的是代糖蜂蜜） 2,899 瀏覽 2022/03/05 發表
