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藍熏
139 食譜 216 粉絲

藍家小館-杏鮑木耳炒肉片

藍家小館-杏鮑木耳炒肉片

描述

每天都要補充膳食纖維

4 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

小撇步

建議杏鮑菇
要切大塊一點
今天我選擇斜切
感覺吃到時候
只感覺吃到木耳的口感

沒有一定要牛肉片
喜歡什麼肉 就炒什麼肉
如果用油花比較多的肉片
建議 先川燙一下
才不會太油

肉片要不要先醃過
有看個人口味
如果肉片有先醃過
哪在翻炒時 就不需要再加入鹽或其他調味料
除非 個人口味是吃重鹹

2,249 瀏覽
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藍熏 139 食譜 216 粉絲

為了老公跟小孩到的健康的 老公喜歡健身 所以攝取蛋白質 需要多一點 幫小孩體重管理 所以 我很喜歡料理 因為減少外食 才能少鈉 少糖(醣) 不喜歡太複雜的食材 買到什麼菜 就煮什麼 最愛料理的食材 豆腐 菇類 小黃瓜 根莖類 蔬菜 喜歡簡單料理 不愛過度調味 只有自己煮 才能 在用油上 調味上 能夠自己控制 希望用最簡單的調味 提煉出食材的原味 才能吃出健康 簡單即是最好

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