🇺🇸健康低卡優格布朗尼(之不是生巧哦

Macy's Kitchen梅西
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描述

喜歡吃布朗尼又怕胖?這個食譜太適合你了!
超級好吃~吃不完可以放冷凍庫3個月內食用完畢~微波爐加熱後更是超級美味😊😊

每個月總是有吃甜食的理由,但吃完又會馬上有罪惡感的時候😂😂,這時候自己在家做好吃健康又低卡的布朗尼吧!過年大魚大肉之餘也能輕鬆享用甜食,愛布朗尼的你千萬不要錯過~

這次的食譜讓一塊小小的布朗尼~
熱量只有不到100大卡,
好吃又輕鬆無負擔😊不添加奶油~或食用油!!

份量

10 人份

時間

30 分鐘

食材

濕式材料(2)

步驟

  • 開啟烤箱,預熱180度C。

1️⃣將濕式材料(1)的巧克力送進微波爐裡加熱1-1.5分鐘。 ➡️靜置5-10分鐘。

2️⃣將濕式材料(1)的糖、優格也一併加入冷卻後的融化巧克力碗裡,攪拌均勻。

    開啟烤箱,預熱180度C。 1️⃣將濕式材料(1)的巧克力送進微波爐裡加熱1-1.5分鐘。 ➡️靜置5-10分鐘。 2️⃣將濕式材料(1)的糖、優格也一併加入冷卻後的融化巧克力碗裡,攪拌均勻。

  • 如圖,確實攪拌完全。

    如圖,確實攪拌完全。

  • 將乾式材料(1)材料測量好,全部放入一攪拌盆中。

    將乾式材料(1)材料測量好,全部放入一攪拌盆中。

  • 將步驟二加入步驟三攪拌盆裡,
攪拌均勻至無顆粒。

接著加入乾式材料(2)巧克力豆;
放入抹油的烤盤裡
(烤盤大小20cm x 20cm為佳)
送進烤箱烤25-30分鐘即可出爐

    將步驟二加入步驟三攪拌盆裡, 攪拌均勻至無顆粒。 接著加入乾式材料(2)巧克力豆; 放入抹油的烤盤裡 (烤盤大小20cm x 20cm為佳) 送進烤箱烤25-30分鐘即可出爐

  • 出爐後放涼五分鐘。
可切成12小塊~完成✅

    出爐後放涼五分鐘。 可切成12小塊~完成✅

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Macy's Kitchen梅西 72 食譜 441 粉絲

Hi! 歡迎來到Macy's Kitchen梅西家的廚房! 我是梅西的媽咪🤗 希望能和大家分享在美國廚房生活、 美國當地餐廳美食和食譜。 Have a wonderful day!🙂 Cheers🍻

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