香菇蔬菜瘦肉粥

10 說讚 一起做

描述

又到了需要消耗大量高麗菜的季節,
每天炒高麗菜,即使換不同的調味方式也是有些膩,
剛好這幾天冷氣團又發威、又有些發懶,
就來煮道香菇蔬菜瘦肉粥吧!
冷冽寒冬,是清香好入口、又好消化的一道溫暖料理,
有興趣的你跟我一起試試看吧。

份量

5 人份

時間

45 分鐘

食材

材料(A)
調味料/湯底(B)

  • 一、備料 + 備料組合(A) (1)先將乾香菇清洗乾淨並泡軟,擰乾切成丁,留下香菇水備用。 (2)高麗菜洗淨切成絲,備用。 (3)米洗淨後,直接泡入昆布高湯內,至少泡1小時。 (4)打散一顆雞蛋蛋液,備用。

  • +備料組合(B) (1)昆布用紙巾擦拭後,加入水1200 cc的鍋中,至少泡1小時。 (2)開火前,加入香菇水300 cc。

  • 二、料理步驟 1.先將已泡入昆布、香菇水、米之燉鍋,先行開中火開始烹煮。

  • 2.另開一鍋,轉中小火,倒入一匙油、香菇丁,拌炒至香味出來後。 3.加入豬絞肉,稍微讓兩面煎至金黃,再加入米酒進行翻炒,炒至肉末狀。 4.再加入一點點鹽、糖、醬油、黑胡椒拌炒。

  • 5.延續4.的步驟,再倒入高麗菜絲,稍加拌炒後,倒入燉鍋中。 6.燉粥鍋上蓋轉中小火,偶爾稍加攪拌,煮約25-30分鐘(呈現沸騰狀)。 7.煮至喜歡的濃稠度,再畫圓倒入蛋液,上蓋轉小火,煮約3分鐘。 8.再加入鹽、白胡椒粉、黑胡椒粉,攪拌均勻,調整至喜歡的口味,就可以開動了。

小撇步

1.可依個人喜好調整肉類、菜種及調味量的多寡。
2.高麗菜甜度較高,會影響粥品整體甜度,可視個人口味調整份量。
3.或可利用隔夜飯烹煮,更加省時,整體糊化效果更加。
4.水量可依自己喜歡的稠度進行調整。
5.或可利用電子鍋一鍋到底,先將材料拌炒後,組合後進電子鍋利用煮粥模式即可,省時又省力。
6.先準備昆布高湯、香菇水及洗淨米步驟,備料時可先烹煮粥的部分,待備料完成時進行炒料,剛好粥滾時可加入。

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【洗手作羹湯,收服胃大人】 57 食譜 148 粉絲

Let's start cooking. 盡量避免刺激的辛香料進行料理,讓自己吃得健康、吃得美味,也不再受胃大人折磨抱怨囉,與您分享我的料理~

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