上海菜飯(附電鍋版作法)
熱量
步驟
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香腸切丁、大蒜切末、青江菜分別將菜梗與菜葉切細絲,白米淘洗後瀝乾水分備用。
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熱鍋,撒入1小匙香油潤鍋,投入香腸丁小火煸至釋出油份,加入蒜末爆香。 🌸電鍋版作法請見小撇步。
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投入青江菜梗翻炒均勻。
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將淘洗乾淨的白米投入內鍋,注入雞高湯,中大火炊煮至冒出蒸汽(約15-20分鐘),轉為大火烹煮約15秒即可熄火,續悶20-30分鐘。
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打開鍋蓋投入青江菜葉、鹽、胡椒粉拌勻,蓋上鍋蓋續悶1-2分鐘即可。
小撇步
🥄計量:
1T=1湯匙=15ml
1t=1茶匙=5ml
1米杯=180ml
電鍋版:
1、將淘洗好的米置於電鍋內鍋中,舖上蒜末、香腸丁與切絲的青江菜梗,倒入2米杯高湯,撒入1小匙香油。
2、承上,將青江菜葉以外的材料置於電鍋中,外鍋加入1米杯水,蒸煮至開關跳起後悶20分鐘,打開電鍋倒入青江菜葉拌勻,蓋上鍋蓋再續悶1-2分鐘即可。