蛋炒絲瓜

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描述

以家常料理來說它並不是特別醒目,但是小朋友及長輩會覺得軟嫩下飯。
可在絲瓜盛產、價格實惠時,當作變化菜色。

圈媽在食譜中使用一個秘密武器,讓平凡的蛋炒絲瓜格外鮮香!

「雞蛋」高營養,有優質蛋白質、維生素、礦物質,卵磷脂和膽鹼助減脂。

「絲瓜」富含水分及纖維,維生素C能祛斑美白,絲瓜中的皂甘有益止咳化痰。

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食材

  • 1.熱油鍋打入雞蛋炒散
2.加入洗淨瀝乾的蝦米爆香
3.放入去皮切適口大小的絲瓜
4.倒入半碗飲用水加蓋燜軟
5.加入調味,燜至喜歡的軟度即可

    1.熱油鍋打入雞蛋炒散 2.加入洗淨瀝乾的蝦米爆香 3.放入去皮切適口大小的絲瓜 4.倒入半碗飲用水加蓋燜軟 5.加入調味,燜至喜歡的軟度即可

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