開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
以家常料理來說它並不是特別醒目，但是小朋友及長輩會覺得軟嫩下飯。
可在絲瓜盛產、價格實惠時，當作變化菜色。
圈媽在食譜中使用一個秘密武器，讓平凡的蛋炒絲瓜格外鮮香！
「雞蛋」高營養，有優質蛋白質、維生素、礦物質，卵磷脂和膽鹼助減脂。
「絲瓜」富含水分及纖維，維生素C能祛斑美白，絲瓜中的皂甘有益止咳化痰。
圈媽各平台、食譜＆好物選 https://instabio.cc/oomama
1.熱油鍋打入雞蛋炒散 2.加入洗淨瀝乾的蝦米爆香 3.放入去皮切適口大小的絲瓜 4.倒入半碗飲用水加蓋燜軟 5.加入調味，燜至喜歡的軟度即可
圈媽烹飪筆記—低醣擇食·好食物·好健康·好生活 https://facebook.com/oofoods/ 【日日減醣瘦身料理】食譜書 https://reurl.cc/jyoGp 【日日減醣超市料理攻略】https://reurl.cc/mnV3d7 好物推薦 https://linkby.tw/oma
繼續閱讀
四季豆 糖葫蘆 糖醋排骨 南瓜 地瓜 瓜仔肉 花椰菜 豆腐 涼拌小黃瓜 酸辣湯 粽子 三杯雞 鮭魚 玉米濃湯 炒飯 香菇雞湯 台式泡菜 小黃瓜 排骨 馬鈴薯燉肉 蕃茄燉牛肉 娃娃菜 櫛瓜 金針菇 杏鮑菇 湯 家常菜 滷肉 茄子 炒麵 雞湯 打拋豬 雞蛋豆腐 早餐 馬鈴薯 雞肉 菠菜 高麗菜 番茄炒蛋 麻婆豆腐 白菜滷 義大利麵 高麗菜飯 湯麵 蒸蛋 低脂高蛋白 餅乾 番茄 雞胸肉 竹筍
