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Claire尖寶媽幸福料理時光
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蛋炒絲瓜

蛋炒絲瓜

描述

這道料理很簡單,充滿蛋香,也充滿絲瓜的清甜。兩者混合為一,滋味更豐富。夏天就應該吃一下這麼爽口的料理。

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份量

4 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 準備好蒜頭,蔥段。蔥白和蔥綠分開。絲瓜削皮切塊備用。(不要切太薄,邊緣吃起來比較有脆口的感覺)

    準備好頭,段。白和綠分開。絲瓜削皮切塊備用。(不要切太薄,邊緣吃起來比較有脆口的感覺)

  • 雞蛋加一點點鹽巴(約0.3克)打散備用。

    雞蛋加一點點鹽巴(約0.3克)打散備用。

  • 平底不沾鍋放入適量油,稍微多一點點,大火熱鍋約1分半鐘後,加入蛋液,邊緣凝固之後,就可以稍微翻動,炒到8分熟(仍有一點微濕)並用鍋鏟切散一些,然後撈起備用。(可以放吸油紙上,吸掉多餘的油)

    平底不沾鍋放入適量油,稍微多一點點,大火熱鍋約1分半鐘後,加入蛋液,邊緣凝固之後,就可以稍微翻動,炒到8分熟(仍有一點微濕)並用鍋鏟切散一些,然後撈起備用。(可以放吸油紙上,吸掉多餘的油)

  • 平底鍋的油不用倒掉,但可以用吸油餐巾紙吸掉多餘的油,留一點在鍋子裡面就可以了。開小火,加入蒜頭和蔥白,小火煸香。

    平底鍋的油不用倒掉,但可以用吸油餐巾紙吸掉多餘的油,留一點在鍋子裡面就可以了。開小火,加入頭和白,小火煸香。

  • 加入絲瓜,拌炒一下。

    加入絲瓜,拌炒一下。

  • 倒入約120ml的水,水滾之後,加蓋,用中大火滾2分鐘後,開蓋拌炒一下,再加蓋繼續用中大火煮1分鐘。(加蓋的時候記得不要開蓋,原則上絲瓜會一直不斷地冒水出來,所以不會沒有水,這是湯頭濃郁的關鍵)

    倒入約120ml的水,水滾之後,加蓋,用中大火滾2分鐘後,開蓋拌炒一下,再加蓋繼續用中大火煮1分鐘。(加蓋的時候記得不要開蓋,原則上絲瓜會一直不斷地冒水出來,所以不會沒有水,這是湯頭濃郁的關鍵)

  • 加入蛋拌炒一下,並加入約2克的鹽巴,適量的烹大師調味粉,調到自己喜歡的味道。起鍋前加入剩下的蔥綠拌勻即可上桌。

    加入蛋拌炒一下,並加入約2克的鹽巴,適量的烹大師調味粉,調到自己喜歡的味道。起鍋前加入剩下的綠拌勻即可上桌。

小撇步

烹大師調味粉也可以換成康寶鮮味炒手之類的調味粉。

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Claire尖寶媽幸福料理時光 276 食譜 2,832 粉絲

大寶貝+小寶貝=尖寶 端出料理時,孩子們的讚嘆聲,就是我最大的動力和幸福! 料理的開始,源自於對母親味道的思念,透過食譜的撰寫,也希望能為孩子們喜歡的味道,留下珍貴的記錄。這裡的每一道佳餚和點心,都是用愛料理,因愛而存在。也希望能分享給更多喜歡的朋友!

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