起士蕃茄蛋通心粉 Vera’s fork 166 食譜 922 粉絲 追蹤 7 說讚 一起做 留言 讚 收藏 描述 用濃湯也可以快速煮一碗低熱量的通心粉。 份量 2 人份 時間 45 分鐘 食材 通心粉 1/4包 雞蛋 兩顆 番茄 一顆 起司濃湯包 一包 胡椒粉 適量 步驟 把青菜🥬洗乾淨、切好、煮熟，備在旁邊。 番茄切塊，備料。 用蔬菜水煮通心粉，大約10-20分鐘，中間加半杯水一次。可以試吃看自己喜不喜歡軟硬度和口感。 通心粉用濾網瀝乾，備在旁邊。 煮一鍋乾淨的水，約500ml 加入蕃茄塊、雞蛋兩顆、胡椒粉、濃湯包，大火煮滾5分鐘，加入通心粉，勤勞地攪拌底部，以免沾鍋。 倒入碗中，在放上青菜，完成～（這碗絕對比外面的熱量還低！） 2,590 瀏覽 2021/09/11 發表
