Vera’s fork 176 食譜 1,153 粉絲 追蹤 起士蕃茄蛋通心粉 描述 用濃湯也可以快速煮一碗低熱量的通心粉。 7 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 45 分鐘 食材 通心粉 1/4包 雞蛋 兩顆 番茄 一顆 起司濃湯包 一包 胡椒粉 適量 步驟 把青菜🥬洗乾淨、切好、煮熟,備在旁邊。 番茄切塊,備料。 用蔬菜水煮通心粉,大約10-20分鐘,中間加半杯水一次。可以試吃看自己喜不喜歡軟硬度和口感。 通心粉用濾網瀝乾,備在旁邊。 煮一鍋乾淨的水,約500ml 加入蕃茄塊、雞蛋兩顆、胡椒粉、濃湯包,大火煮滾5分鐘,加入通心粉,勤勞地攪拌底部,以免沾鍋。 倒入碗中,在放上青菜,完成~(這碗絕對比外面的熱量還低!) 5,329 瀏覽 2021/09/11 發表