burglar 12 食譜 11 粉絲 追蹤 香蕉藍莓燕麥muffin 描述 參考:超簡單!香蕉燕麥藍莓馬芬食譜💗(高蛋白、無加糖&麵粉) by May Fit #素食 #蔬食 15 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 香蕉(中等大小) 2 條 藍莓 0.5 cup instant oatmeal 0.5 cup 蛋 1 顆 步驟 藍莓解凍,香蕉壓成泥,加入雞蛋,加入燕麥 烤箱預熱 350°F 十分鐘 再450°F 十分鐘 小撇步 香蕉200卡,藍莓35卡,燕麥150卡,雞蛋80卡。 5,627 瀏覽 2021/09/06 發表