懶人料理~番茄燉牛肉飯

Name: 懶人料理~番茄燉牛肉飯 by Lori午後。食記
Ingredients: 牛肋 一盒; 洋蔥 1; 番茄 3-5; 蔥段 1; 蒜 2-3粒

Lori午後。食記

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描述

歡迎大家來逛逛~
所有食記裡的調味料，除非需特定比例，
否則我不會標示要幾匙，因為每個人口味不同，
大家要開始滾到收汁前，
自己試味道調整到喜歡的程度再開始滾就好~

食材

牛肋

一盒

洋蔥

番茄

3-5

蔥段

蒜

2-3粒

步驟

牛肋切塊，油鍋煎牛肉塊兩面，封鎖肉汁，再加點蒜，3-5顆番茄，一顆洋蔥切片，蔥段一起炒，再加1碗多的水,一點鹽和胡椒粉，煮到快收汁，1小時左右,好。

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2021/08/17 發表

Lori午後。食記 83 食譜 86 粉絲

我非名人，非醫生，非專業廚師，我沒上過或教過烹飪教室，也沒得過奬或擁有百萬點閱率。我只是曾經生病也照顧過病人的平凡人，是相信天然食療比長期藥療好的人，是努力煮多蔬果少肉類的太太和媽媽，少油均衡的飲食讓我自然瘦10公斤。我一直因大眾分享的食譜獲益良多，現在也想分享我們家日日的午後食記來做回饋。感恩&祝福大家♥️ 搜尋加入臉書社團［Lori午後。食記］來看我更多的分享喔~😋

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