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野菜愛心玉子燒(3人份)

野菜愛心玉子燒(3人份)

描述

鹹味、柔嫩多汁的蛋捲

6 說讚

份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

主食材
調味料

步驟

  • ✨備料與混合蛋液
-紅蘿蔔、花椰菜清洗乾淨
-紅蘿蔔去皮切絲後,跟花椰菜一起川燙30秒,撈起放涼
-花椰菜切碎、紅蘿蔔切段(2cm)
將蛋和調味料放入碗內拌勻,混合紅蘿蔔與花椰菜

    ✨備料與混合蛋液 -紅蘿蔔花椰菜清洗乾淨 -紅蘿蔔去皮切絲後,跟花椰菜一起川燙30秒,撈起放涼 -花椰菜切碎、紅蘿蔔切段(2cm) 將蛋和調味料放入碗內拌勻,混合紅蘿蔔花椰菜

  • ✨熱鍋
-倒入少量的油在碟子內,用矽膠刷抹勻在平底鍋上
-開中火熱鍋,取湯勺滴一滴蛋液在平底鍋上,若蛋液變色,表示熱鍋完成
-搖一勺蛋液鋪滿平底鍋,蛋液變熟後,由外往內捲

    ✨熱鍋 -倒入少量的油在碟子內,用矽膠刷抹勻在平底鍋上 -開中火熱鍋,取湯勺滴一滴蛋液在平底鍋上,若蛋液變色,表示熱鍋完成 -搖一勺蛋液鋪滿平底鍋,蛋液變熟後,由外往內捲

  • ✨煎蛋捲
-蛋捲每捲一下,可停5-10秒,讓下方半熟的蛋皮和捲過來的蛋皮稍微結合

    ✨煎蛋捲 -蛋捲每捲一下,可停5-10秒,讓下方半熟的蛋皮和捲過來的蛋皮稍微結合

  • ✨重複煎蛋捲
-蛋液變熟後,由外往內捲,每捲一下,可停5-10秒,讓下方半熟的蛋皮和捲過來的蛋皮稍微結合
-蛋捲會越捲越大(5cm寬/捲),蛋液用完後,利用鍋子定型,切成六等份

    ✨重複煎蛋捲 -蛋液變熟後,由外往內捲,每捲一下,可停5-10秒,讓下方半熟的蛋皮和捲過來的蛋皮稍微結合 -蛋捲會越捲越大(5cm寬/捲),蛋液用完後,利用鍋子定型,切成六等份

  • ✨愛心玉子燒
-斜切一刀,翻轉後拼成愛心形狀

    ✨愛心玉子燒 -斜切一刀,翻轉後拼成愛心形狀

  • ✨盛盤裝飾、上桌
-蛋捲用小牙籤固定後,即可拼成愛心形狀的玉子燒

    ✨盛盤裝飾、上桌 -蛋捲用小牙籤固定後,即可拼成愛心形狀的玉子燒

小撇步

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