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葉子
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涼拌洋蔥鮪魚

涼拌洋蔥鮪魚

描述

食材:洋蔥、鮪魚罐頭、柴魚片,拌一拌,冷藏
簡單又省時的一道料理
生洋蔥具有防癌、降血壓、幫助消化、預防感冒等功效
鮪魚罐頭,除了蛋白質,還含有維生素D和Omega-3脂肪酸等營養素

份量

3 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 準備食材

    準備食材

  • 洋蔥切絲

    洋蔥切絲

  • 洋蔥絲泡冷水一會,瀝乾,加2茶匙烏醋,拌勻靜置10分讓洋蔥絲軟化

    洋蔥絲泡冷水一會,瀝乾,加2茶匙烏醋,拌勻靜置10分讓洋蔥絲軟化

  • 鮪魚罐頭瀝乾油,與洋蔥絲及柴魚片一起拌勻,保鮮膜包好容器,冷藏

    鮪魚罐頭瀝乾油,與洋蔥絲及柴魚片一起拌勻,保鮮膜包好容器,冷藏

小撇步

省時:洋蔥切一切,鮪魚罐頭瀝乾油,洋蔥、鮪魚、柴魚片拌一拌,簡單快速的一道料理

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