泡菜堅果雞肉捲 玫の健身食譜/創意料理/家庭料理 18 食譜 91 粉絲 追蹤 9 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 雞胸肉加上泡菜還有堅果味道很不錯，分享給大家 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 雞胸肉 1塊 泡菜 200克 紅蘿蔔 50克 堅果 200客 調味料 鹽巴 2小匙 黑胡椒 少許 步驟 準備食材 雞胸肉在厚的部位用刀子劃開，不要切斷，用打肉垂打，讓雞胸肉面積變大 堅果磨碎 堅果、泡菜、紅蘿蔔絲鋪平 捲起來，用鋁箔紙捲成肉卷 小的是雞里雞肉。 爐連烤：上下都用小火烤9分鐘，有湯汁會流出來就是好了喔。 烤箱：180度，會因烤箱大小時間不一定 雞胸肉會比較柴，可以用雞肉里肌肉很好吃😋，比較小可以一口吃 完成，步驟很簡單，大家可以試一試喔 1,704 瀏覽 2021/07/22 發表
