「早餐食譜」雞胸肉蛋餅🥞營養又簡單!

Patty派蒂廚房
51 食譜 441 粉絲
11 說讚 一起做

描述

天氣太悶不知道該煮什麼嗎?今天來做點輕食吧!雞胸肉蛋餅補充滿滿蛋白質,健身時期也不害怕掉肌肉💪🏻

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 雞胸肉用滾水煮熟,撈出至一旁放涼備用

    雞胸肉用滾水煮熟,撈出至一旁放涼備用

  • 熱鍋熱油後,用小火慢慢煎蛋餅皮,直到兩面呈金黃色

    熱鍋熱油後,用小火慢慢煎蛋餅皮,直到兩面呈金黃色

  • 等蛋餅皮煎好之後,在鍋中加入一顆雞蛋,並用餅皮蓋在雞蛋上面,用小火慢慢煎,直到蛋餅皮跟雞蛋融在一起

    等蛋餅皮煎好之後,在鍋中加入一顆雞蛋,並用餅皮蓋在雞蛋上面,用小火慢慢煎,直到蛋餅皮跟雞蛋融在一起

  • 將煎好的蛋餅盛到盤子上,抹上一層辣椒油(不愛吃辣的可以自己選擇醬料唷!)

    將煎好的蛋餅盛到盤子上,抹上一層辣椒油(不愛吃辣的可以自己選擇醬料唷!)

  • 將雞胸肉捏成絲狀並鋪在蛋餅的正中間

    將雞胸肉捏成絲狀並鋪在蛋餅的正中間

  • 最後將蛋餅兩側往內捲起,切塊就完成囉!

    最後將蛋餅兩側往內捲起,切塊就完成囉!

6,446 瀏覽
分享至:
avatar
Patty派蒂廚房 51 食譜 441 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

洋蔥炒牛肉 毛豆 壽喜燒 健康餐 肉粽 蛋花湯 南瓜濃湯 歐姆蛋 菠蘿麵包 燒餅 餅乾 地瓜球 芋頭西米露 杏仁瓦片 雞胸肉 仙草凍 明太子義大利麵 涼拌小黃瓜 鹼粽 鳳梨苦瓜雞 櫛瓜 可頌 奶昔 醃梅子 鳳梨蝦球 龍鬚菜 布朗尼 番茄蛋花湯 素食 涼麵 剝皮辣椒雞湯 蒸蛋 粉粿 生吐司 涼拌木耳 甜不辣 醃小黃瓜 冰淇淋 低卡便當 酸菜魚 甜點 稀飯 法國麵包 白糖粿 蜂蜜蛋糕 泡芙 鯛魚片 滷牛腱 南部粽 蘋果派