金玉滿堂蘋果蝦(兩吃)

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這道菜顏色多樣,就取個好聽的名字吧,這樣才像年菜嘛,而且裡面有水果,蔬菜和海鮮,營養也均衡,最後再加上健康的黃金玄米油來料理,讓你的年菜不僅美味,更多了健康,而且兩種選折,讓你不用擔心熱量喔^^

食材

蝦仁 適量
蘋果 一顆
洋蔥 適量
黃金玄米油 適量
地瓜粉 適量
萵苣葉 適量
芝麻 適量
沙拉醬 適量
配料
玉米 適量
青豆 適量
紅蘿蔔 適量
調味
鹽和昆布粉 適量
少許
昆布粉 少許
醃蝦調料
少許
胡椒粉 少許
蛋清 1/3顆
少許
  • 1 萵苣修剪一下
  • 2 蝦仁從背部切成蝴蝶片,放入醃蝦調料最後加入地瓜粉
  • 3 蘋果和洋蔥切小丁,蝦仁用[黃金玄米油]炸至金黃
  • 4 鍋中放入[黃金玄米油]爆香洋蔥,倒入配料,最後放入蘋果,調味,盛入萵苣葉中,再擺上炸好的蝦仁,灑上芝麻就可以囉.(適合愛美怕胖的朋友)
  • 5 加入沙拉醬後,小朋友會更愛哦,我也很愛(囧)
  • 6 步驟7
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2013/01/28 發表 9,964 瀏覽

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謝謝妳們喜歡^_^

4 年前