百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
Eileen
Eileen
2 食譜 9 粉絲

明太子生菜蝦鬆 #低醣低碳

明太子生菜蝦鬆 #低醣低碳

描述

最近天氣越來越熱了，
做一道蝦鬆沙拉清爽又好吃~

50 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

蝦仁醃料

步驟

  • 1）蒜頭切蒜末 2）櫛瓜、玉米筍、蘋果切小塊 3）蝦仁清洗切小塊，並以米酒、鹽巴、胡椒粉醃製10分鐘 4）萵苣剝片清洗

    1）蒜頭切蒜末 2）櫛瓜、玉米筍、蘋果切小塊 3）蝦仁清洗切小塊，並以米酒、鹽巴、胡椒粉醃製10分鐘 4）萵苣剝片清洗

  • 平底鍋熱鍋，先下明太子美乃滋、蒜末、蝦仁拌炒 （美乃滋已經有很多油脂，所以不建議再放油哦）

    平底鍋熱鍋，先下明太子美乃滋、蒜末、蝦仁拌炒 （美乃滋已經有很多油脂，所以不建議再放油哦）

  • 1）蝦仁半熟後再下櫛瓜與玉米筍拌炒到食材都全熟 2）蘋果塊最後再下 3）可依個人口味斟酌加鹽和胡椒調味 調味完成就可以起鍋囉~

    1）蝦仁半熟後再下櫛瓜與玉米筍拌炒到食材都全熟 2）蘋果塊最後再下 3）可依個人口味斟酌加鹽和胡椒調味 調味完成就可以起鍋囉~

  • 生菜蝦鬆，配上炒蛋和剩下半顆的蘋果 週末早午餐也可以很輕鬆又健康~

    生菜蝦鬆，配上炒蛋和剩下半顆的蘋果 週末早午餐也可以很輕鬆又健康~

  • 蝦鬆上也可以灑一些科學麵，增加酥脆口感與科學麵的香氣，也是很好吃唷！

    蝦鬆上也可以灑一些科學麵，增加酥脆口感與科學麵的香氣，也是很好吃唷！

1 萬 瀏覽
avatar
Eileen 2 食譜 9 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

推薦商品

更多
one-meter 智能快蒸鍋

one-meter 智能快蒸鍋

三層蒸架 獨立水箱 24L大容量

限時優惠中，來去逛逛>
垣の全雞無煙電烤盤

垣の全雞無煙電烤盤

首創烤全雞 無煙燒烤 不沾烤盤

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

金針菇 三杯雞 櫛瓜 炒飯 低脂高蛋白 番茄炒蛋 台式泡菜 茄子 番茄 排骨 糖醋排骨 瓜仔肉 四季豆 湯 蒸蛋 雞肉 雞湯 高麗菜 打拋豬 湯麵 義大利麵 馬鈴薯 餅乾 蕃茄燉牛肉 早餐 南瓜 小黃瓜 香菇雞湯 粽子 鮭魚 雞胸肉 酸辣湯 糖葫蘆 菠菜 馬鈴薯燉肉 娃娃菜 豆腐 家常菜 花椰菜 高麗菜飯 玉米濃湯 杏鮑菇 白菜滷 地瓜 涼拌小黃瓜 竹筍 滷肉 麻婆豆腐 雞蛋豆腐 炒麵