腰果雞丁 (無骨雞腿排)

描述
疫情升溫開伙救已也救國,防疫從手勤開始
沉重的心情來點營養豐富又繽紛的料理吧
【腰果】有不飽和脂肪酸豐富的礦物質,也是少數富含銅的食物來源,攝取足量的銅有助增加膠原蛋白。
【雞腿肉】比雞胸肉多脂肪口感滑嫩,也有比雞胸肉多的鐵、鋅、核黃素、維他命B1、B6與B12。
【甜椒】有豐富的維生素C跟小黃瓜一樣是美容聖品。
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烹飪像變魔術 常練習享樂趣 採買、烹煮、擺盤、攝影、寫食譜..……用料理記錄生活 從新手視角分享每步驟 用最家常道具完成料理 喜歡把平凡變身不凡感 如果人生可以留下什麼 謝謝平台幫記錄這曾經
繼續閱讀低脂高蛋白 湯 炒飯 炒麵 台式泡菜 糖醋排骨 排骨 白菜滷 三杯雞 小黃瓜 湯麵 娃娃菜 雞肉 打拋豬 菠菜 粽子 高麗菜 鮭魚 高麗菜飯 番茄炒蛋 南瓜 金針菇 竹筍 雞蛋豆腐 地瓜 四季豆 餅乾 玉米濃湯 家常菜 豆腐 雞胸肉 花椰菜 馬鈴薯 滷肉 麻婆豆腐 雞湯 香菇雞湯 櫛瓜 瓜仔肉 早餐 馬鈴薯燉肉 番茄 蒸蛋 蕃茄燉牛肉 義大利麵 酸辣湯 涼拌小黃瓜 糖葫蘆 杏鮑菇 茄子