百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
享受人生wen
21 食譜 48 粉絲

《氣炸料理》香料豬肋排

《氣炸料理》香料豬肋排

描述

不用再上餐廳,就可以在家享受大餐~

詳細內容請見享受人生部落格

文章連結:https://wenjoylife.com/blog/post/33295944

內文也有幫大家計算單顆營養成份標示~

歡迎加入粉絲團,不定期有低卡料理、減醣烘焙、減醣料理及糖尿病相關飲食觀念更新哦!
https://www.facebook.com/wenjoylife

份量

6 人份

時間

60 分鐘

食材

步驟

  • 將所有的材料放至保鮮盒中一起醃製,冷藏3小時以上,我是放到冰箱,隔天才拿出來料理。

    將所有的材料放至保鮮盒中一起醃製,冷藏3小時以上,我是放到冰箱,隔天才拿出來料理。

  • 將醃好的肉排放至氣炸烤網上,以140度烤15分鐘,翻面再以160度烤5分鐘即可

    將醃好的肉排放至氣炸烤網上,以140度烤15分鐘,翻面再以160度烤5分鐘即可

  • 完成囉!

    完成囉!

小撇步

料理小秘訣:為什麼要低溫度烤呢?

因為有使用醬油醃製,經高溫烘烤後,表面容易有烤焦的樣子,這樣對身體也不大好,利用低溫長時間烤較不易有烤焦的情況發生。

食材中的米酒可以省略,它只是用來去除腥味,新鮮的肉就不需要

1.4 萬 瀏覽
avatar
享受人生wen 21 食譜 48 粉絲

歡迎加入粉絲團,不定期有低卡料理、減醣烘焙、減醣料理及糖尿病相關飲食觀念更新哦! https://www.facebook.com/wenjoylife 部落格:享受人生 http://wenjoylife.com.tw Youtube頻道:https://reurl.cc/kVAmyr 個人著作 《享受減醣人生:糖尿病也能吃的美味料理》 《健康小確幸!減醣氣炸鍋料理》

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

金針菇 番茄炒蛋 涼拌小黃瓜 酸辣湯 高麗菜 滷肉 打拋豬 白菜滷 高麗菜飯 雞肉 鮭魚 麻婆豆腐 雞湯 早餐 菠菜 粽子 番茄 地瓜 餅乾 南瓜 蕃茄燉牛肉 台式泡菜 豆腐 湯麵 瓜仔肉 香菇雞湯 炒麵 花椰菜 馬鈴薯燉肉 三杯雞 馬鈴薯 蒸蛋 雞蛋豆腐 茄子 炒飯 竹筍 娃娃菜 玉米濃湯 小黃瓜 四季豆 家常菜 義大利麵 糖葫蘆 糖醋排骨 杏鮑菇 櫛瓜 排骨 低脂高蛋白 雞胸肉