低醣靜岡抹茶奶昔
描述
在家利用果汁機就能自製醇濃綿密、健康營養奶昔。
不使用精緻糖，減醣更輕盈。
* Yolanda Chang 圈媽痞客邦 https://yolanda370.pixnet.net/
* 圈媽烹飪筆記FB粉專 https://facebook.com/oofoods/
* IG https://www.instagram.com/yolandachang70
步驟
-
果汁杯放入冰塊，倒入鮮奶油、抹茶粉、赤藻醣醇與奇亞籽。
-
鎖上攪拌刀頭蓋，卡入果汁機主機。
-
啟動開關攪打1分鐘，暫停30秒後繼續攪打，約重複3次就能完成醇濃綿密的營養奶昔。
小撇步
奇亞籽富含維生素、礦物質、omega-3 跟膳食纖維，而且可以讓奶昔更綿密喔！
* Yolanda Chang 圈媽痞客邦 https://yolanda370.pixnet.net/
* 圈媽烹飪筆記FB粉專 https://facebook.com/oofoods/
* IG https://www.instagram.com/yolandachang70
