低醣靜岡抹茶奶昔

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描述

在家利用果汁機就能自製醇濃綿密、健康營養奶昔。
不使用精緻糖,減醣更輕盈。

* Yolanda Chang 圈媽痞客邦 https://yolanda370.pixnet.net/
* 圈媽烹飪筆記FB粉專 https://facebook.com/oofoods/
* IG https://www.instagram.com/yolandachang70

步驟

  • 果汁杯放入冰塊,倒入鮮奶油、抹茶粉、赤藻醣醇與奇亞籽。

    果汁杯放入冰塊,倒入鮮奶油、抹茶粉、赤藻醣醇與奇亞籽。

  • 鎖上攪拌刀頭蓋,卡入果汁機主機。

    鎖上攪拌刀頭蓋,卡入果汁機主機。

  • 啟動開關攪打1分鐘,暫停30秒後繼續攪打,約重複3次就能完成醇濃綿密的營養奶昔。

    啟動開關攪打1分鐘,暫停30秒後繼續攪打,約重複3次就能完成醇濃綿密的營養奶昔。

小撇步

奇亞籽富含維生素、礦物質、omega-3 跟膳食纖維,而且可以讓奶昔更綿密喔!

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