青醬雞腿義大利麵🍝|低卡高蛋白 熬夜健身協會常任理事 23 食譜 63 粉絲 追蹤 20 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 濃郁又充滿義式香料的青醬雞肉義大利麵是我的常見便當菜之一💕 喜歡起司的朋友們,帕瑪森就請大力的加下去不用客氣🤤 食材 雞腿肉 1盒 義大利麵 100克 蒜頭 2、3小瓣 洋蔥 3分之一顆 青醬(好市多) ㄧ大匙 低脂鮮奶 100ml 帕瑪森起司 隨意 菇菇 適量 青蔥 適量 把義大利麵煮到7分熟,撈起先置一旁。 在等義大利麵好前,可以先把雞腿肉切塊用鹽水醃起來,把蔬菜們切適口大小 ①拿適當大小鍋子,加點橄欖油,把蒜頭、洋蔥爆香後加入切塊的雞腿肉,再加入菇菇翻炒。 ②菇菇出水、雞腿外表有呈現微金黃色後,加入一大匙青醬,倒入牛奶。 ③攪拌均勻後加入義大利麵,再加入帕瑪森起司🧀️ 完成✅ 這也是我最愛的便當菜之一🤤❤️ 2021/01/31 發表 1,579 瀏覽