百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Ki Wi Chang
3 食譜 16 粉絲

(小食)酪梨莎莎醬

(小食)酪梨莎莎醬

描述

酪梨在原產地美洲被稱為「森林的奶油」,具有高纖低醣的特色,是少數同時富含維生素 C、維生素 E和單元不飽和脂肪的植物,適量食用可以減脂、護心、顧關節,營養價值極高,無論您是否吃素,都不要錯過。

食譜轉自網路

17 說讚

步驟

  • 洋蔥甜椒、牛番茄、墨西哥辣椒放入烤盤,淋一些橄欖油後放進烤箱烤一下,烤到果皮微焦黑就可以拿出來。 把烤過的蔬菜放入果汁機打成泥狀,沒有果汁機或是烤箱的話,可以單純把食材切碎即可,越碎越好。

  • 加入一小匙黑胡椒、海鹽以及檸檬汁至蔬菜泥,完成後擺放一邊備用。 把酪梨肉挖出來,用輾壓的方式搗成泥狀,不用非常細緻。 最後把兩者混一起,或是分開沾著玉米餅吃。

7,190 瀏覽
avatar
Ki Wi Chang 3 食譜 16 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

竹筍 櫛瓜 餅乾 三杯雞 涼拌小黃瓜 高麗菜飯 番茄炒蛋 打拋豬 雞肉 義大利麵 鮭魚 雞湯 豆腐 白菜滷 蕃茄燉牛肉 瓜仔肉 金針菇 滷肉 四季豆 糖醋排骨 台式泡菜 南瓜 玉米濃湯 排骨 雞蛋豆腐 菠菜 湯麵 馬鈴薯 花椰菜 麻婆豆腐 小黃瓜 杏鮑菇 地瓜 粽子 炒飯 香菇雞湯 炒麵 家常菜 高麗菜 番茄 雞胸肉 酸辣湯 茄子 低脂高蛋白 娃娃菜 早餐 糖葫蘆 蒸蛋 馬鈴薯燉肉