蛋沙拉蔬食三明治 JUAN 36 食譜 559 粉絲 追蹤 35 說讚 1 跟著做 留言 讚 收藏 描述 加了花生醬 整個升級美味🤤 時間 20 分鐘 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 吐司 三片 結球萵苣美生菜 適量 番茄 2-3片 起司 一片 花生醬 適量 低脂沙拉 適量 蛋沙拉 水煮蛋 2顆 沙拉醬 適量 白胡椒粉 適量 步驟 生菜洗好、番茄切片先備著 花生醬我選用有顆粒的 蛋沙拉調製 我這裡用兩顆水煮蛋 1.加入一匙半的白胡椒粉、一點鹽 2.拌入低脂沙拉醬（我加兩湯匙） 如果不想讓它太濕潤，沙拉醬可以自己做調整喔😋 第一片吐司抹上沙拉醬並鋪上美生菜 第二片吐司抹上顆粒花生醬放上切片番茄 第三片吐司放上起司片 #吐司我都有先烤過 一層一層給他們疊上去 對切🤤 完成✅ 7,050 瀏覽 2020/12/16 發表
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