椒鹽鮮菇
描述
菇類熱量低，又因富含粗纖維，可提供飽足感，也有助排便順暢，是飲食控制時的最佳食材。
舞菇口感偏脆，加入黑耳及手撕杏鮑菇拌炒，可以吃到不同口感。
食材調味料中的胡椒，如家中有幼兒要食用可將此調味料去除改清炒。
期待大家分享作品^_^！
- 收錄在：【第218週】一週菜單
份量
4
人份
時間
10
分鐘
也可以試試看
大家都在查
菠菜 馬鈴薯燉肉 滷肉 番茄炒蛋 雞肉 雞蛋豆腐 雞胸肉 南瓜 鮭魚 家常菜 雞湯 餅乾 粽子 麻婆豆腐 早餐 白菜滷 湯 茄子 打拋豬 台式泡菜 番茄 花椰菜 蕃茄燉牛肉 涼拌小黃瓜 義大利麵 娃娃菜 金針菇 小黃瓜 酸辣湯 高麗菜 四季豆 炒麵 竹筍 豆腐 玉米濃湯 地瓜 糖葫蘆 糖醋排骨 低脂高蛋白 杏鮑菇 櫛瓜 蒸蛋 馬鈴薯 瓜仔肉 炒飯 排骨 三杯雞 高麗菜飯 香菇雞湯 湯麵