番茄蛋燕麥粥 Forgotten 22 食譜 28 粉絲 追蹤 18 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 燕麥除左用清水或牛奶煮之外，咸的燕麥粥一樣美味，也能輕鬆瘦！ 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 番茄 1個 雞蛋 1個 燕麥 1/4杯 黑胡椒粉 適量 鹽 適量 清水 1杯 蔥花 適量 番茄切成一口大小。 雞蛋打散，加入鹽調味。 鍋中加入番茄、燕麥、水、黑胡椒粉，煮約5分鐘。 加入蛋液，攪拌後煮約2-3分鐘。 灑上蔥花，即成。 2020/08/11 發表 3,020 瀏覽
