[父親節特輯] 腹肌節必備低熱量奇亞籽飲

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描述

雪峰奇亞籽(1kg/罐) 超級種子飽足感UP!!團購網長銷品
加入飲品中增加飽足感、熱量低富膳食纖維,控制飲食好幫手
影片請參考:https://youtu.be/2BO16Y0JzxI
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份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

適量
適量
適量

步驟

  • 將奇亞籽1:冷開水30比例,覆水20分鐘備用

    將奇亞籽1:冷開水30比例,覆水20分鐘備用

  • 可稍微攪拌一下,讓奇亞籽均勻碰到水

    可稍微攪拌一下,讓奇亞籽均勻碰到水

  • 20分鐘過後,吸水膨脹的奇亞籽會如照片所示

    20分鐘過後,吸水膨脹的奇亞籽會如照片所示

  • 在玻璃杯中加入適量冰塊

    在玻璃杯中加入適量冰塊

  • 放入已泡開的奇亞籽

    放入已泡開的奇亞籽

  • 加入喜歡的飲品,就完成囉~~~

    加入喜歡的飲品,就完成囉~~~

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