[父親節特輯] 腹肌節必備低熱量奇亞籽飲
![[父親節特輯] 腹肌節必備低熱量奇亞籽飲](https://tokyo-kitchen.icook.network/uploads/recipe/cover/346551/635f616fc572dc7f.jpg)
描述
雪峰奇亞籽(1kg/罐) 超級種子飽足感UP!!團購網長銷品
加入飲品中增加飽足感、熱量低富膳食纖維，控制飲食好幫手
影片請參考：https://youtu.be/2BO16Y0JzxI
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份量
1
人份
時間
20
分鐘
步驟
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將奇亞籽1:冷開水30比例，覆水20分鐘備用
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可稍微攪拌一下，讓奇亞籽均勻碰到水
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20分鐘過後，吸水膨脹的奇亞籽會如照片所示
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在玻璃杯中加入適量冰塊
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放入已泡開的奇亞籽
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加入喜歡的飲品，就完成囉~~~
