焗烤鮭魚蔬菜

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今天不開火不要使用炒菜鍋! 即使如此,健康的魚肉蔬菜還是可以輕鬆享用到的唷!享受蔬菜的青田以及魚肉鮮香, 烤箱真是一大幫手呢!

食材

鮭魚 一片
大蒜 數顆
青椒 一顆
紅黃甜椒 適量
洋蔥 半顆
大蒜粉 適量
橄欖油 兩大匙
鹽巴 試量
義大利綜合香料 少許
  • 1 鮭魚洗淨以廚房紙巾擦乾水分
  • 2 抹上鹽巴以及少許大蒜粉,放入烤盤
  • 3 紅黃甜椒以及青椒, 洋蔥都切成菱形塊狀, 鋪排進去烤盤,灑上大蒜粉,鹽巴 , 以及少許義大利綜合香料, 淋上橄欖油!
  • 4 烤箱預熱200度,烘烤約30分鐘! (中途對調烤盤方向一次,可均勻受熱! )
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2012/12/20 發表 5,058 瀏覽

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