美式火腿漢堡
新增分類
健康早午餐
一杯拿鐵和自製養生漢堡
擁有蔬菜、水果和肉類的一餐
份量
1
人份
時間
20
分鐘
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1準備食材漢堡麵包、蛋、切片火腿、酪梨 小番茄、洋蔥備料 -
2先乾煎兩面火腿和漢堡麵包 有點微焦就可以
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3打完蛋後，鍋裡加少許油，倒入鍋內 等蛋底層熟透後，像蛋餅方式捲起來
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4火腿和蛋先放置盤內
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5少許油煎一下洋蔥，就可以起鍋
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6再把剛剛煮好的火腿、蛋和洋蔥放在一面的漢堡麵包上
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7因為酪梨會氧化，所以最後在切開 酪梨可以淋上檸檬，比較不會那麼快氧化
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8最後另一面漢堡在放上酪梨和番茄
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9一點藍莓擺盤和一杯拿鐵， 就完成一餐了 如果需要醬料，可以加番茄醬、芥末醬或邪惡的花生醬，增加風味
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