陳櫻樹 8 食譜 30 粉絲 追蹤 低GI香蒜雞胸肉 描述 適合正在執行曲線管理,增肌減脂減重食用,補充蛋白質。 已參加:全聯料理爭霸戰 54 說讚 2 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 雞胸肉 1盒 彩椒(黄&紅) 少許 蒜頭 4粒 分組1 義大利香料 少許 黑楜椒粒 少許 步驟 食材 不沾鍋放油加熱後,放入雞胸肉乾煎 彩椒切丁、蒜頭切片備用 雞胸肉斜切開(易熟) 煎至正面熟透 背面呈金黄色,翻面,繼續乾煎 正面也呈現金黃色,起鍋 利用鍋子餘溫拌炒彩椒 擺盤 1.3 萬 瀏覽 2020/07/01 發表