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陳櫻樹
8 食譜 30 粉絲

低GI香蒜雞胸肉

低GI香蒜雞胸肉

描述

適合正在執行曲線管理,增肌減脂減重食用,補充蛋白質。

54 說讚 2 留言

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

分組1

步驟

  • 食材

    食材

  • 不沾鍋放油加熱後,放入雞胸肉乾煎

    不沾鍋放油加熱後,放入雞胸肉乾煎

  • 彩椒切丁、蒜頭切片備用

    彩椒切丁、頭切片備用

  • 雞胸肉斜切開(易熟)

    雞胸肉斜切開(易熟)

  • 煎至正面熟透

    煎至正面熟透

  • 背面呈金黄色,翻面,繼續乾煎

    背面呈金黄色,翻面,繼續乾煎

  • 正面也呈現金黃色,起鍋

    正面也呈現金黃色,起鍋

  • 利用鍋子餘溫拌炒彩椒

    利用鍋子餘溫拌炒彩椒

  • 擺盤

    擺盤

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陳櫻樹 8 食譜 30 粉絲

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