低GI香蒜雞胸肉


陳櫻樹
8 食譜 16 粉絲
新增分類
限12字

適合正在執行曲線管理,增肌減脂減重食用,補充蛋白質。

份量
2 人份
時間
20 分鐘
食材
1盒
4粒
分組1
  • 1
    食材
  • 2
    不沾鍋放油加熱後,放入雞胸肉乾煎
  • 3
    彩椒切丁、蒜頭切片備用
  • 4
    雞胸肉斜切開(易熟)
  • 5
    煎至正面熟透
  • 6
    背面呈金黄色,翻面,繼續乾煎
  • 7
    正面也呈現金黃色,起鍋
  • 8
    利用鍋子餘溫拌炒彩椒
  • 9
    擺盤
2020/07/01 發表 3,749 瀏覽
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陳櫻樹
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討論

共 2 則
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  • 阿原
    阿原

    輕食料理

    陳櫻樹
    作者陳櫻樹

    是啊

  • 阿原
    阿原

    好棒

    陳櫻樹
    作者陳櫻樹

    感謝謝您

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