低GI番茄蛋盅 低GI的那些日子 16 食譜 195 粉絲 追蹤 14 說讚 2 一起做 留言 讚 收藏 描述 清爽快速！ ⚠️番茄外殼請勿加熱，加熱會散 ⚠️一定要炒到乾，不然湯汁也會把番茄外殼用熟 份量 2 人份 時間 5 分鐘 食材 大番茄 兩顆 胡椒 少量 植物油 少量 蔥 一根 蛋 1-2顆 步驟 番茄去頭，不用去皮，挖出內餡，外殼放置備用 蛋、番茄內餡攪拌後倒入炒鍋，中小火慢炒 炒至8分乾撒少許胡椒，倒入蔥繼續拌炒至全乾 倒入剛才預留的番茄外殼 3,583 瀏覽 2021/06/20 發表
李貞儀
Aimi Chuang
